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Atem-Meditation zum Loslassen & Entspannen 🪷
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Burnout und Stress? Diese Atemtechnik verändert ALLES in 22 Min!
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VAGUSNERV aktivieren | Erwecke deinen inneren Therapeuten mit der 4–7–8 Atemtechnik
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German Guided Wim Hof Method Breathing Exercise | (3 Rounds Slow Pace)
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Atemmeditation | geführte Meditation für mehr Achtsamkeit und Entspannung | 10 Minuten loslassen
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Wie Stress unsere Atmung verändert | die Ratgeber
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Die 4-7-8 Atemtechnik: Geführte Übung zum Mitmachen
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Yoga für innere Ruhe: Entspannung & Balance finden
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Genieße eine tiefe Entspannung in nur 20 Minuten I Meditation
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Yoga Wechselatmung für Anfänger - für Konzentration, Innere Balance & gegen Stress, Kopfschmerzen
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Befreie dich in 20 Minuten von Stress & Angst
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15 min Atemübung im Liegen | Atemwahrnehmung | Atemlenkung | bewusster Atmen Teil 1
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Geführte Anfänger Meditation | 10 Minuten für jeden Tag
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10 Minuten MEDITATION zum Entspannen & Loslassen
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Wie 5 Min. richtig atmen Deinen ganzen Stress verschwinden lässt - vegetatives Nervensystem
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Tiefenentspannung | Entspannung für dein Nervensystem | verlängerte Ausatmung gegen Stress
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Die effektivste Vagus Nerv Atmung für Entspannung
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20 🧩 15 min. bewusst atmen und entspannen | ohne Geräte, auf der Matte
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〰️ 8 min. Atemübung - Entspannung - Blutdruck senken - Stress abbauen
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Stressbewältigung – Achtsamkeitsübung: Bauchatmung in Stresssituationen
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